想长寿先清肠，这9大食物堪称“排毒高手”( 二 ) 排毒|减脂|小腹|多吃|口臭|润肠通便

想长寿先清肠，这9大食物堪称“排毒高手”】西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
面色发暗
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。通过上面的介绍，我们大家是不是了解了一些食物的作用了，所以如果是想要把身体里面的一些毒素给排出来，在平时的饮食方面就应该多吃上面的这九种食物才可以，而且这些新鲜的蔬菜和水果，对于我们的身体价值也是有非常大的帮助的。