吃一些肉类食物时先焯水
众所周知 ， 肉类食物中的嘌呤含量是很高的 ， 但是在日常饮食中又是离不开它们 ， 因此 ， 无论吃任何种类的肉食前 ， 都可以先焯水 ， 这样能够帮助减少食物本身所含的嘌呤量 ， 人们食用它们过后 ， 也能减少体内尿酸升高 。
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总而言之 ， 对于高尿酸或者是痛风患者而言 ， 日常饮食是十分重要的 。 除了要少吃这些高嘌呤食物之外 ， 还需要养成健康的生活方式 ， 坚持体育锻炼 ， 增强机体免疫力 ， 促进人体的新陈代谢 ， 对于稳定尿酸而言是十分有帮助的 。

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