在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

以下是胃不好别碰的四大水果：

1.柿子

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柿子味美但“收敛”。柿子味道鲜美而且营养丰富，但也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2.山楂

山楂开胃但易结石。山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但食过多有害。山楂中的果胶和单宁含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

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