莲子银耳汤
材料：莲子30克 ， 红枣10颗 ， 银耳60克 ， 冰糖适量 。
做法：①莲子提前用温水浸泡1小时；红枣洗净 ， 去核；银耳用温水浸泡 ， 洗净 ， 撕片 。 ②莲子、红枣、银耳和冰糖放入砂锅中 ， 加入适量水 ， 大火烧开转小火煲至黏稠即可 。
【身体有“热”与“湿”勾结，易反复“丘疹脓疱型痤疮”。拔刮祛湿】功效：银耳味甘、淡 ， 性平 ， 无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。 搭配清热去烦的莲子和滋阴的冰糖、红枣 ， 泄热功能更强 。

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