延缓衰老|对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！色斑|冬天|桃子|食物|皱纹

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【 延缓衰老|对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！】油桃
油桃有养阴生津的作用，特别是适合那一些脸色不是很好的女性，可以选择吃一些油桃。因为油桃含有不少的铁元素，能够补血益气，抗衰老。除此之外，它含有不好的维生素C，可以补充身体所需要的元素，秋天常吃可以排毒养颜，延缓衰老，改善肤质。

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豆角
豆角又叫做豇豆，是一种纯天然的绿色蔬菜，食用的方法非常多，营养价值非常出色，富含多种维生素和碳水化合物等成分，可以有效满足身体营养，而且有淡淡的清香，能够起到滋润肌肤，调理肠胃的作用，而且还能够预防水肿的作用，有益健康。

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秋葵
秋葵很多人不认识，但是其含有丰富的果胶和维生素，能够帮助皮肤进行新陈代谢，滋养皮肤，达到美容养颜的效果，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，还可以补血养颜，延缓衰老，滋补身体。