55岁以上的人，血压在这个范围内，你的身体还算健康！高薪|百病|桑叶|降血糖|泡水喝|等着你|

日常生活中，相信很多朋友都是知道的，身体内的血压稳定对我们的身体健康是十分重要的；然而现如今高血压患者却是越来越多，这多半是跟我们不良的生活习惯和饮食习惯有关；而一旦高血压发生，很容易会诱发各种心脑血管疾病问题，对我们的身体健康十分不利。所以生活中保持稳定的血压水平是十分重要的，特别是55岁以上的朋友，因为他们是最容易出现高血压的群体。那么，55岁以上的人，血压若不在这个范围，还请及时进行控制！

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■55岁以上的人，血压在这个范围内，你的身体还算健康！
通常来说，年龄超过55岁的朋友，其正常的血压水平波动范围，最好是舒张压在90／60mmHg、收缩压在140／90mmHg；倘若你身体内的血压水平在这范围内波动，那么这一切是正常的，但是我们需要注意血压水平波动的幅度不可过大，不能说血压一会低一会高，这样过大的血压波动，很容易会对我们的心脏造成一定的影响。
【55岁以上的人，血压在这个范围内，你的身体还算健康！】另外大家还需要注意的是，高血压也有真假之分，倘若你发现自己的血压水平波动较大，怀疑可能出现了高血压问题，那么还是需要通过动态血压进行监测才行。相关医生表示，有些朋友在出现焦虑紧张的状态时，也很容易会出现血压过高的情况，通常这种情况出现的高血压，我们叫做是假性高血压，而假性高血压是指原发性高血压，它是需要我们通过多种的检测方式进行鉴别的，比如我们需要通过高血压气象、肾上腺B超、肾动脉B超等多种检测方式来确诊高血压。

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■对于55岁以上的朋友，生活中该如何预防血压升高呢？
●保持良好的睡眠：
日常生活中，倘若你能够拥有一个足够的睡眠，也能够在一定程度上预防高血压问题的出现；现如今有不少的朋友都存在着熬夜的习惯，然而经常性熬夜会导致身体无法获得足够的休息，这就很容易导致第二天人们会出现精神不佳，情绪发生一定的起伏，继而导致体内的血压升高。
●避免情绪波动：
日常生活中，过多的情绪波动也很容易导致血压出现波动，特别是生活中爱发脾气的朋友，一旦发脾气就会导致体内的血压跟着一起升高，长期以往就很容易导致高血压的情况发生，所以我们生活中一定要保持良好的情绪，别动不动就发脾气。

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●保持良好的饮食：
日常生活中，现如今人们的饮食质量提高了，这也导致人们想吃什么就吃什么，根本从来没有过多注意自身的饮食；倘若你经常饮食不规律，并且经常摄入一些高热量、高油脂、高食盐等食物，那么就会很容易导致体内的血容量升高，继而导致高血压问题的出现，所以生活中，我们一定要保持有规律的饮食。
结语：日常生活中，高血压的出现跟我们生活中不良的饮食和生活习惯有关，所以我们想要预防高血压的出现，那么我们在平时就需要做好相关的工作，特别是一些本身就患有慢性疾病的朋友，比如患有高血脂的朋友、糖尿病患者等等，这些疾病问题都可能会诱发高血压的弧线，所以这类的高危人群在生活中还需要多加注意。