这才是天然“消炎药”，冬夏有它！脾虚？排出体内湿气才能一身轻脾脏是人体内最大的免疫器官

脾脏是人体内最大的免疫器官，具有免疫、调节血容量、吞噬衰老的血细胞、储存血液以及通过髓样化生参与造血等的功能。
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脾作为人体造血出血，能够提高人的免疫系统，如果脾受损就会影响人体机能的正常运转，进而就会使人脾胃虚寒，浑身乏力，导致其他的症状，若不重视，长期下去，严重影响人的身体健康，甚至危及生命。
脾虚的4大表现，请您自测，有没有中了脾虚的招！
一、舌苔发厚，出现裂纹。
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舌是肠胃系统的延伸，若是发现自己的舌苔变厚出现裂纹，即是出现脾虚，湿气重的表现，需要及时祛湿，一定要重视起来，放在心上。
二、四肢无力，腰膝酸软。
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通常出现这种情况大家都会认为自己知识太过劳累导致的身体乏力，其实这不完全是的。脾虚是会导致肾虚，肾虚通常会导致全身无力，因此，一旦发现自己长期四姿五礼，腰其酸软乏力无力，通常都是自己的脾出现了问题。
三、出油长胖，女性皮肤衰老加速
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脾虚的女性会导致面色发黄，没有血色，看起来就像是气血不足的样子。脾胃功能还能直接影响到人体肌肉功能和体内脂肪代谢功能，脾胃不好的人就会导致皮肤和肌肉没有足够的营养，脸上的皮肤变得没有弹性，松弛下垂，还有皱纹和眼袋的出现。调理好脾胃比买再多的化妆品还要管用。
四、放屁增多，肠胃不顺
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脾虚可以导致厌食，恶心，腹胀，消化不良，腹泻也会导致排气增多，导致肠胃不顺，还有大便不成形，粘马桶的表现。这也是脾虚导致的肠道问题。
脾虚对人体产生多种并发症，对人体产生的这些病症对人们来说苦不堪言，那么，怎样才能够解决脾虚的问题，恢复健康的体魄呢？
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人身体机能存储是有限的，如果想要身体健康长久，饮食健康不可少，如果想要强脾健胃，清理出体内的毒素、湿气，毕竟民以食为天，重视饮食和规律才能健康。
茯苓、苓提明水等这类物质，都是公认的“身体健脾必不可少的食材” 。
经常食用这些食物，对肠胃比较友好，尤其是脾胃虚弱的人。
而且可以减轻脾胃的负担，避免脾胃受损引起的抵抗力下降，反复生病感冒、手脚冰凉、口臭、口苦等情况。
苓提明水是由生活中常见的：山楂、黄精、蜂蜜、茯苓等9种药食同源的食材熬制成的膏饮。
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这些草本植物相互搭配，君臣相辅，可改善脾胃虚弱引起的不适， “脾，气血生化之源”脾胃好，可以促进身体的气血循环，每天适当补充苓提明水，可以补气益血，滋阴养肾等功效。
【这才是天然“消炎药”，冬夏有它！脾虚？排出体内湿气才能一身轻】好脾胃，是靠自己选择健康的生活方式来“滋养”的，坚持好的习惯，才会拥有健康的体质，帮助身体吸收更多的营养。