人体|噼里啪啦的「静电季」,4招拯救整天“炸毛”的你

关注穿脱衣服自带音效 , 和周围人总能擦出火花 , 又到了噼里啪啦的“静电季” 。 中国天气首席气象分析师胡啸表示 , 空气相对湿度越低 , 产生静电可能性越大 。
中国天气12日下午发布全国湿度地图显示 , 全国大部地区空气相对湿度不足30% , 华北黄淮一带甚至不足15% 。
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本期 , 《生命时报》采访专家 , 提醒你从内到外做好保湿工作 , 在这个干燥的季节里不再“炸毛” 。
中华科普学会常委董晓秋
陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师杨希川
首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科副主任医师 姚志刚
干燥让静电找上门
干燥的室内往往是“电荷纷飞”的高危地带 , 由于空气湿度小 , 化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦 , 都会产生静电 。
空气湿度即空气干湿的程度 , 是以大气中实际水汽压与同温度下饱和水汽压之比 , 用百分数表示 。
一天中最小相对湿度≤30%时 , 极易产生静电;
最小相对湿度30%~50%时 , 容易产生静电;
最小相对湿度50%~65%时 , 可能产生静电;
最小相对湿度>65%时 , 产生静电的可能性接近于零 。
不带电的物体接触带有静电的物体时 , 电荷从高电势处移动到低电势处 , 像水往低处流一样 , 于是不带电的物体就产生了电 。
如果静电聚集达到一定的电压 , 人接触时 , 就会产生“触电”现象 。
静电从3方面伤害你
除了观感上不太好以外 , 静电还会给身体带来一些困扰 。
皮肤水分流失
静电在人体周围可以产生大量的阳离子 , 使皮肤水分减少 , 进而使皮屑增多 , 更容易诱发皮肤瘙痒 。
诱发皮肤病
带静电的物体极易吸附灰尘 , 电视机荧光屏上大量的静电荷 , 对灰尘有很大的吸附力 , 这些灰尘也可能落在人体皮肤上 , 导致斑疹、痤疮等皮肤病 。
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可能携带有害物质
静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌等有害物质 , 人体吸入后会影响健康 。
世卫组织推荐“最佳湿度”
干燥环境给人带来的伤害 , 不仅只是“电伤” 。 美国耶鲁大学科学家研究发现 , 适当保持室内湿润有助预防呼吸道传染病 。
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人体呼吸道表面广泛分布的纤毛(可通过定向摆动 , 把吸入的灰尘、细菌和病毒颗粒排出)在干燥条件下无法充分发挥作用 , 导致人们更易受到感染 。
世卫组织关于健康住宅标准的第六项规定:室内湿度要全年保持在40%~70%之间 。
老人和小孩适合的室内湿度为45%~50% 。
哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间 。
湿度很难具体感觉出来 , 建议家里备上一个湿度计 , 方便随时调整房间的湿度 。
从内到外 , 滋润一个“炸毛”的你
冬天天气干燥 , 尤其是暖气和空调房内 , 更应该重视身体和环境的湿度调节 。
注意身体保湿
每天及时涂抹身体乳、护手霜来加强保湿、滋润皮肤 , 防止静电聚集 。 美国西北大学研究发现 , 涂抹维生素E能阻断静电的积聚 。
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长发干燥易产生静电的人 , 可以在冬天选用含硅洗发水 , 洗头后涂抹护发素和精油 , 不要用塑料梳子 。
吃点补水食物
除了多喝水保证体内水分外 , 以下有益滋润补水的食物 , 也可以适量多吃 。
缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化 , 可多吃海鱼 , 以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜 , 其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A 。