地方|如何增强老年人防跌倒的意识【如何增强老年人防跌倒的意识】增强老

【如何增强老年人防跌倒的意识】增强老年人防跌倒意识，需要加强防跌倒知识和技能学习。选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手；转身、转头时动作一定要慢；避免去人多及湿滑的地方；使用交通工具时，应等车辆停稳后再上下；放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多以致夜间多次起床；避免在他人看不到的地方独自活动。
家庭环境的改善和家庭成员的良好护理可以很有效地减少老年人跌倒的发生。将常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方，尽量避免东西随处摆放；电线要收好或固定在角落；不要将杂物放在行走的通道上；居室和卫生间地面应防滑，保持地面平整、干燥；改善家中照明，使室内光线充足，在过道、卫生间和厨房等容易跌倒的区域应特别安排“局部照明”；为老年人挑选适宜的衣物和合适的防滑鞋具等。（via 朝阳区卫生和计划生育委员会）
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