糖尿病患者饮食有讲究！少碰以下3类食物，让血糖“一帆风顺” 高薪|防治|感冒|方法|吃药|试试|中薪|

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
世界卫生组织的统计数据，截至目前全球已有超过4.2亿糖尿病患者，其中有1.14亿的糖尿病患者在中国。在庞大的糖尿病患者人群之中，1型糖尿病患者相对较少见，绝大多数是2型糖尿病患者，而2型糖尿病与遗传因素以及不良的生活习惯是息息相关的。按照目前的医疗水平，糖尿病仍然是一种无法被治愈的疾病，但是经过科学的治疗以及患者自身的管理，糖尿病患者同样可以延年益寿。

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糖尿病本身并不可怕，糖尿病引起的许多并发症往往对患者的健康产生严重的不良影响。因此，血糖管理对糖尿病的治疗非常重要。众所周知，对糖尿病患者来说，饮食控制是必不可少的，吃太多不利于调节血糖，吃得太少，害怕营养不良，那么糖尿病患者应该怎么吃呢？
在世界糖尿病日之际，与大家聊一聊糖尿病患者的饮食。
糖尿病患者吃得好的是什么？合理的搭配是最重要的！

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糖尿病的治疗有五驾马车，其中饮食是排在第一位的。莫伟医生经常告诉他的患者，糖尿病患者如果不注意饮食控制，即使通过再有效的治疗，患者的血糖也可能也不一定能降下来，也不一定会平稳，而糖尿病患者通过饮食的治疗可以收获3个好处：
1、平稳血糖；
2、满足身体对于营养的需求，满足每天的工作、日常生活所需要的能量；
3、控制体重，避免肥胖加重。
根据控制总热量的原则，糖尿病患者的饮食应遵循总热量控制的原则。根据营养状况、体重、活动强度和工作强度，计算一天所需的总热量，并将其分配到一天三餐，以达到营养平衡的效果，补充身体对能量的需求。
此外，营养平衡指的是几种营养食品，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质、矿物质等微量元素的选择和搭配。通过全面的饮食控制，综合合理地搭配配料、食物，从而达到糖尿病饮食治疗的效果。

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糖尿病饮食有什么禁忌？不要碰三种食物！
糖尿病饮食是个大问题。糖尿病患者不仅要知道吃什么，还要知道什么是不能吃的。糖尿病人最好不要碰三种食物：
一、高糖食品：糖尿病患者不能吃高糖，糖水饮料含糖量相对较高，大米、面条等主食也含有很高的淀粉，且含糖量容易被吸收，进食后会导致血糖急剧波动，血糖的急剧升高对糖尿病患者的身体有一定的影响，甚至可能提前导致并发症的发生。
2、油腻食物：肥胖的糖尿病患者也应尽量避免。因为吃油腻、高热量的食物会增加卡路里的摄入量，导致体重增加，此外还会增加胰岛素抵抗，使血糖更难控制。
例如，一些糖尿病患者通常血糖控制得很好。有一天，他们吃了一种高热量、油腻、高淀粉的食物，如炒米粉。最初，他们的餐后血糖约为 10 mmol/L，吃完河粉后，血糖升至 20 mmol/ L 以上，因此，糖尿病患者不应吃太油腻的食物，这不仅有利于控制血糖，还具有预防动脉粥样硬化和预防糖尿病并发症的作用。
3. 太咸的食物：太咸的饮食可能会对血管产生负面影响，所以糖尿病患者的饮食应该是轻的，控制盐的摄入。
【糖尿病患者饮食有讲究！少碰以下3类食物，让血糖“一帆风顺”】综上所述，一旦患上了糖尿病，就要做要终身与之斗争的心理准备。糖尿病患者的饮食要在控制总热量的原则之下，合理进行各种营养素的搭配，并且避免进食高糖、高盐、高脂肪的食物，这样才能让血糖一路平稳，预防糖尿病并发症出现，让糖尿病患者与健康人群一样长寿。