它的嘌呤含量是猪肉的42倍，尿酸偏高的人，尽量少吃高薪|受损|表现|胖大海|肺病|起床|肺部

导语：最近几年来，尿酸过高引起的痛风问题也引发了人们的广泛关注，众所周知人体内都有尿酸，而且尿酸是嘌呤代谢的最终产物，如果身体内尿酸代谢所需要的尿酸酶不是特别的充足，那么尿酸就没有办法代谢出体外使得在体内出现大量堆积的情况，而尿酸主要依靠我们的肾脏排出体外，如果出现了嘌呤代谢障碍的问题，就会使得身体的尿酸不断的升高，从而引发痛风问题。

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这也就意味着，如果身体内的嘌呤含量过高，就会使得身体受到极大的损伤，因此在饮食方面应该要多加留心，对于那些嘌呤含量比较高的食物，尽量应该少吃为好。

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一、它的嘌呤含量是猪肉的42倍，尿酸偏高的人，尽量少吃
1、各种海鲜
生活当中有很多的人对于海鲜真可以说是爱不释手，而且它的口感也是非常不错的，味道鲜美，因此受到了很多的喜爱，但是海鲜里面的嘌呤含量也非常的高，虽然说口感非常鲜美，但是每100克的海鲜嘌呤含量占到了3509毫克，是猪肉的42倍，因此又被人们称作嘌呤大户。对于那些尿酸过高和痛风患者来说，应该要尽量少吃海鲜才行。

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2、动物内脏
平时的生活当中，有很多的人也都非常的喜欢吃动物内脏，但是根据相关的调查研究发现动物内脏的嘌呤含量能够高达每100克1539毫克左右，因此如果本身的尿酸值就处于偏高状态，应该要尽量少吃为好。

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3、各种滋补浓汤
其实嘌呤本身就是一种物质，因此即使经过了高温烹饪，依旧不能够降低食物当中的嘌呤含量。很多人都觉得若想保养身体的话，就应该喝一些滋补的汤类，其实浓汤当中的嘌呤含量也是非常高的，因此对于痛风病人来说，应该要尽量少喝才行。

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4、各种饮料
生活当中有很多人都非常的喜欢喝饮料，还有一些人会喜欢用饮料来代替水，其实果汁饮料当中含有大量的糖类，糖类，在肝脏代谢的过程当中也会消耗大量的能量，从而增加了身体的尿酸含量，同时果糖还可能会通过胰岛素抵抗而使得尿酸的排泄逐渐的减少，从而使得身体的尿酸值不断的增高，因此对于身体健康也是极为不利的。

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二、若想使身体内的尿酸值更加稳定，不妨做好下面这些事
1、改变我们的饮食结构
本身对于那些尿酸脂含量过高的人来说，在平时的生活当中应该要吃一些热量比较低的食物，同时还应该要调整我们的饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，多吃一些优质的蛋白质和新鲜的水果蔬菜，对于身体健康也是非常有帮助的。

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2、尿酸偏高的人，常喝菊苣栀子茶
对于那些尿酸值不稳定的朋友来说，经常会发生痛风的症状，身体有时候会出现水肿或者关节疼痛的迹象，这个时候我们要注意自己是否出现了尿酸超高的情况。平时在饮食上要注意，不要吃那些嘌呤过高的食物，如果大家不知道哪些食物嘌呤知过高可以去网上查一下，另外还可以通过多喝水来缓解这一问题，我们在喝水的时候可以将菊苣，栀子，桑叶，葛根，百合等中药材按比例搭配用水熬煮或用开水冲泡就可以直接饮用。
其原理如下：
桑叶：对于肝阳上亢具有不错的治疗效果，另外很多女性朋友常用它来美容养颜，对抗衰老。
葛根：不仅能够扩张血管，而且还可以改善微循环。