久坐很伤害健康？久坐的4大伤害，或许你还不知道进展|阻止|椅子|枕头|颈椎病|方法|颈椎

现在很多人变得慵懒，基本上没有运动量，长时间在办公室办公，久坐不动某些疾病患病率增高，带来的影响明显。
有部分人每天坐着的时间超过了六个小时，会增加死亡风险，很多疾病因为运动量少发病率增高，在入侵身体之后会缩短人的寿命。因此，要提前了解久坐的危害，远离这种不良的生活习惯。

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1、容易肥胖
经常久坐会让疾病入侵，是很多人肥胖症出现的原因。从三餐饮食获取了人体需要的营养，食物中的热量获取了，没有及时消耗可能会转变成脂肪物质堆积，而脂肪含量过多，某些重要器官的功能下降，慢性疾病会入侵。
如果可以适当锻炼身体，通过运动量充足促进热量消耗，加速体内糖类物质，脂肪物质的燃烧，才能维持体重正常，否则肥胖也会带来身体伤害。

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2、影响腰椎或者颈椎功能
长时间久坐是有健康隐患的，那些长时间不锻炼的人容易有腰椎，颈椎功能下降情况。因为身体想要保持健康得有好的生活习性，通过多锻炼身体让颈椎，腰椎等保持轻松。
【久坐很伤害健康？久坐的4大伤害，或许你还不知道】长时间久坐保持某些姿势，颈椎活动量少局部容易酸胀疼痛，是很多人腰椎病，颈椎病出现的罪魁祸首。如果可以远离这种不良生活习惯，通过适当的活动让肢体保持轻松，同时促进全身血液循环，疾病才能远离。
3、增加心脑血管疾病患病风险
长时间的久坐会让心脑血管疾病患病率增高，心脑血管疾病危害大，是很多人寿命缩短的原因。想要保持健康需通过运动的方式来促进身体循环，代谢，可以保持指标的稳定，很多人血脂、血糖、血压等指标变化容易引发慢性疾病，进而加速血管的病变。
如果有血管弹性降低，血管粥样硬化等情况，身体正常的血液循环无法保持，可能会影响心脏，大脑等部位的血液供应，在疾病入侵后死亡的风险系数增大，需要多加锻炼来促进全身的循环，代谢。

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4、影响免疫系统功能
每天久坐六个小时以上，容易让身体免疫力降低，免疫能力无法正常发挥，出现疾病的概率高。因为免疫力是最好的医生，通过增强免疫能力可以让身体对抗病原体入侵能力增强，防止细菌，病毒有机可乘。
但是，很多人出现了久坐，不爱运动等坏习惯，在影响下身体活动量少，免疫系统无法发挥功能，可能会有体质变差这种情况。