湿气重，从这四方面可以看出，只要你平时留意现在有很多人都长时间待在空调屋里

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现在有很多人都长时间待在空调屋里，比较喜欢吃一些生冷和凉性的食物。久而久之就会出现了加重湿寒之气入侵，从而就造成了体内湿气过重的情况，这样对身体功能非常不好，那湿气能从哪方面表现出来呢？
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第一就是舌苔白腻粗糙，在早上刷牙的时候可以观察一下自己的舌苔。如果发现自己的舌苔出现了异常的厚腻发白粗糙的情况，其实也是体内湿气过重的一种表现。而且在舌苔周围会有明显的齿痕，所以在平时要注重保养做好祛湿的工作，以免对身体造成不利的影响，可别视而不见，
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第二就是眼周水肿，在生活中如果出现异常水肿的情况，除了肾脏受损之外与身体内湿气过重也有一定的联系，体内湿气过重就会影响到正常的水湿运转，从而就导致了水钠滞留，就会出现异常的水肿的产生，所以在平时也注重就保护脾胃，做好祛湿的工作。
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第三就是早晚起床精神状态差。早上起床经过一晚上的休息睡眠之后应该是精神抖擞，但是如果经常出现胸闷气短，浑身乏力的情况。其实这也是体内湿气过重的一个表现，在平时要注重祛湿帮助维持人体内部环境稳定。改善疲惫无力的情况，帮助身体的健康希望您别视而不见。
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第四就是关节的疼痛，与上面的表面现象相比。关节酸痛沉重会比较严重，因为体内湿气已经完全影响了健康。湿气侵犯到关节处就很难将湿气排出，肢体内的气运不畅使得发酸，发沉，疼痛难以伸展甚至影响到日常的行走。
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【湿气重，从这四方面可以看出，只要你平时留意】湿气说小不小，基本亚健康人群都会出现湿气困扰，尤其是身体肥胖的朋友。体内湿气过重导致气血不畅，经络不通，新陈代谢缓慢等等，所以要想改善自己的身体状况。先以通过调理的方式改变自己的生活方式。例如通过泡脚可以缓解和治疗湿气。一般泡一次脚每次半小时，只要坚持就会有一定的效果。
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