湿气重,从这四方面可以看出,只要你平时留意
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现在有很多人都长时间待在空调屋里 , 比较喜欢吃一些生冷和凉性的食物 。 久而久之就会出现了加重湿寒之气入侵 , 从而就造成了体内湿气过重的情况 , 这样对身体功能非常不好 , 那湿气能从哪方面表现出来呢?
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第一就是舌苔白腻粗糙 , 在早上刷牙的时候可以观察一下自己的舌苔 。 如果发现自己的舌苔出现了异常的厚腻发白粗糙的情况 , 其实也是体内湿气过重的一种表现 。 而且在舌苔周围会有明显的齿痕 , 所以在平时要注重保养做好祛湿的工作 , 以免对身体造成不利的影响 , 可别视而不见 ,
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第二就是眼周水肿 , 在生活中如果出现异常水肿的情况 , 除了肾脏受损之外与身体内湿气过重也有一定的联系 , 体内湿气过重就会影响到正常的水湿运转 , 从而就导致了水钠滞留 , 就会出现异常的水肿的产生 , 所以在平时也注重就保护脾胃 , 做好祛湿的工作 。
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第三就是早晚起床精神状态差 。 早上起床经过一晚上的休息睡眠之后应该是精神抖擞 , 但是如果经常出现胸闷气短 , 浑身乏力的情况 。 其实这也是体内湿气过重的一个表现 , 在平时要注重祛湿帮助维持人体内部环境稳定 。 改善疲惫无力的情况 , 帮助身体的健康希望您别视而不见 。
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第四就是关节的疼痛 , 与上面的表面现象相比 。 关节酸痛沉重会比较严重 , 因为体内湿气已经完全影响了健康 。 湿气侵犯到关节处就很难将湿气排出 , 肢体内的气运不畅使得发酸 , 发沉 , 疼痛难以伸展甚至影响到日常的行走 。
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【湿气重,从这四方面可以看出,只要你平时留意】湿气说小不小 , 基本亚健康人群都会出现湿气困扰 , 尤其是身体肥胖的朋友 。 体内湿气过重导致气血不畅 , 经络不通 , 新陈代谢缓慢等等 , 所以要想改善自己的身体状况 。 先以通过调理的方式改变自己的生活方式 。 例如通过泡脚可以缓解和治疗湿气 。 一般泡一次脚每次半小时 , 只要坚持就会有一定的效果 。
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