苦丁茶:苦丁茶可以去火降燥、还具有消炎通便、健胃消食的功效。
罗汉果:罗汉果具有润肺、滑肠、止咳的功效,缓解口渴、咽部不适的症状。
【爱喝粥的糖友注意:大米粥和小米粥,哪个升糖指数更高,还需清楚】想要保持心脑血管的健康,可以用以上这几种药材去泡水喝,且这些食物都是药食同源的,十分安全,无副作用。若你不知道搭配的比例,或没时间去准备,推荐您直接选择像下面的这样一种茶包,每次取出一包放入杯中,加开水冲泡10~15分钟饮用即可,早晚各一杯,对于预防血糖增高和缓解高血糖这方面很有帮助。
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