苦丁茶：苦丁茶可以去火降燥、还具有消炎通便、健胃消食的功效。
罗汉果：罗汉果具有润肺、滑肠、止咳的功效，缓解口渴、咽部不适的症状。
【爱喝粥的糖友注意：大米粥和小米粥，哪个升糖指数更高，还需清楚】想要保持心脑血管的健康，可以用以上这几种药材去泡水喝，且这些食物都是药食同源的，十分安全，无副作用。若你不知道搭配的比例，或没时间去准备，推荐您直接选择像下面的这样一种茶包，每次取出一包放入杯中，加开水冲泡10~15分钟饮用即可，早晚各一杯，对于预防血糖增高和缓解高血糖这方面很有帮助。

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