立冬后，莲藕和此物一起煮，补益脾胃，保护视力，谁吃谁受益
莲藕含有粘蛋白和膳食纤维，它们可以与人体内的胆酸盐、食物内的胆固醇和甘油三酯结合，从而可以从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。具有一定的健脾止泻作用。它能刺激食欲，促进消化，刺激食欲，增强健康，有利于食欲不佳和食欲不振者的康复。
【立冬后，莲藕和此物一起煮，补益脾胃，保护视力，谁吃谁受益】
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莲藕中丰富的粗纤维，能够促进肠胃消化，防治便秘发生，还能改善血液循环。经常吃莲藕，对于糖尿病患者、肝病患者有一定的治疗效果。

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健康搭配：

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莲藕+绿豆，绿豆可以促进食欲。绿豆中含有一种鞣质的物质，可以局部止血，还可以促进伤口修复，莲藕和此物一起煮，补益脾胃，保护视力，谁吃谁受益。
你喜欢吃吗？
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