大家好,我是康复浩医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富,具体功效有提神醒脑。芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,起到解除疲劳的作用。芥菜的组织较粗硬,增加胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,可以排毒又护肤。
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土豆的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1和矿物质钙等。具有和胃调中、健脾益气、补血的作用。土豆富含维生素、钾、纤维素等,可预防癌症和心脏病,帮助通便,并增强机体免疫力;土豆富含糖类,还含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素B2和矿物质钙、磷、铁等,并含有丰富的钾盐,可以滋补身体,排毒抗衰。
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【 爱美女性的福音,推荐3种食物,排毒抗衰,润肤美容,营养又瘦身】红姑娘这种野生水果中含有丰富的黄酮类化合物,还含有一些酚类成分,他们都具有超强的抗氧化能力,能清除人体内的自由基,阻止人体内氧化反应发生,经常食用可以抗氧化,也能延缓人体衰老症状发生。红姑娘含有丰富的酸浆醇、酸浆果红素、胡萝卜素、枸橼酸、生物碱等营养物质,含有十余种人体必需的氨基酸、矿物质等微量元素,其中维生素C的含量是西红柿的6倍以上。
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