祛湿|千寒易去，一湿难除，3种祛湿食物，每天吃一点，清除体内湿毒皮肤|滋养|食材|减肥瘦身|食物|营养

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鲍鱼生活是属于高档菜，一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜，可见鲍鱼营养价值是相当丰富的。鲍鱼肉还能双向性调节血压，能“养阴、平肝、固肾”，可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多，但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高，因此在食用鲍鱼果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定食用量。

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西洋菜可以起到健胃消食的效果，有效的清除体内的毒素和垃圾，快速排出体外，不仅可以起到清理血管，预防心血管疾病的效果，而且还可以有效的排毒消脂，润肠通便，清理肠胃，促进肠胃的蠕动，还能防止便秘，促进消化。

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【 祛湿|千寒易去，一湿难除，3种祛湿食物，每天吃一点，清除体内湿毒】胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜，营养很丰富，胡萝卜含有多种丰富的维生素A，维生素C和维生素E，等多种的维生素，还有一些微量元素。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的一个功效。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。常吃胡萝卜还能降压降脂，对我们的健康很好。