桃仁有很好的的食用功效，很多人都不清楚桃仁的具体功效！修复|猴头菇|多吃|小兰|胃黏膜|幽门螺

桃仁中含有大量的对人体有益的营养成分，并且还具有许多非常不错的食用功效，因此不少人平时都是非常喜欢吃桃仁的，然而即便如此许多人也并不清楚桃仁的具体功效和营养，那么桃仁有什么营养价值？哪些人不适合吃桃仁？吃桃仁要注意什么？

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桃仁营养与禁忌
1、通便
桃仁中含有丰富的膳食纤维，可以触及肠胃的蠕动，起到帮助消化的作用，而且还能防止大便过于干燥，从而起到润肠通便的作用，桃仁中所喊的营养物质可以刺激肠道排便，保持肠道粘膜良好的湿润程度，起到促进排便的作用，桃仁中还含有丰富的B族维生素，这些维生素可以促进肠胃消化液的分泌，加快肠道蠕动，对治疗便秘有较大的好处。

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2、调经
桃仁中所喊的丰富蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸可以起到很好的缓解痛经或经期腰痛症状，而且还能有效调理经期过长或过短、月经过少或过多等问题。
3、止血
桃仁中含有大量的胶质物质，可以在人体内生成血小板，具有不错的止血功效。补充能量：桃仁中含有大量的碳水化合物、糖类、脂肪等营养成分，可以为身体即时的补充能量，但是却不在考虑范围之内，因为桃仁不宜多吃。

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功效作用
食用桃仁具有生津活血、祛痰止咳、平喘顺气、润肠通便等功效，还能用来治疗经闭、痛经、跌打损伤、便秘等病症。
食用禁忌
【桃仁有很好的的食用功效，很多人都不清楚桃仁的具体功效！】孕妇不宜吃桃仁，否则会对胎儿造成不利影响，甚至可以导致流产。桃仁属温性食物，而且其中含有太多的油脂，不宜食用太多，否则容易导致身体出现热症疾病，还容易导致风热感冒，会出现黄色浓痰或鼻涕、气喘燥热、烦躁呕吐、阴虚火旺等不适症状，严重的情况还会出现吐血、流鼻血等现象。