绝经的“最佳年龄”范围公布，医生：符合就很好，太早太晚都不行

绝经这个词对于女性并不陌生，但是很少有人真正的了解它，它是女性独有的生理现象。绝经意味着月经再也不回来，卵巢功能彻底衰退，再也不会排出卵子，随后女性朋友就会进入更年期。
女性为什么会绝经？
绝经一般有两种可能，一种是做过切除手术，还有一种生理性绝经，多数女性都是后一种情况。随着年龄增长，身体各个器官都会老化，卵巢也不例外，当卵巢功能衰退到一定地步后就不再产生卵泡，也不会分泌雌激素，月经自然就不会来了。

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医生：最佳绝经年龄是45至55岁，太晚或太早都不好
一般来说，女性在45岁以后绝经最好，我国女性平均绝经年龄是49岁，太早或太晚都不好。如果绝经年龄过早，建议你检查卵巢功能，可能是卵巢早衰引起的绝经，这是病，需要尽快治疗。超过55岁还有月经也要注意，这不是什么好现象，说明体内激素水平太高，容易诱发乳腺或卵巢疾病。所以说，绝经的时间也能看出健康问题，如果你不在这个范围内，建议你尽快检查一下身体。

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绝经前身体会有3个症状提示你，不用过分担心
症状1、情绪不受控制
绝经期前，女性身体里激素水平大幅度下降，内分泌失调会导致人的情绪变得烦躁、易怒，生气起来看谁都不顺眼，经常无缘无故地发火，总是觉得心烦意乱、做什么都烦得很。
症状2、月经很久才来一次
快绝经了，月经会发生明显变化，以前每个月都会来，现在可能三十多天或四十多天才来，有的女性甚至两三个月都不来，如果发现月经周期变长了，就要考虑是快绝经了。

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症状3、睡眠质量差
晚上翻来覆去睡不着，不是觉得热，就是觉得胸闷，开空调也不能缓解，折腾到半夜汗流浃背，好不容易睡着了，还会被热醒。如果你的身体出现这些情况，就要注意了，这也是绝经前的表现。
女性绝经期身体上产生不适症状很正常，不需要服药治疗，过了这个时间段就会消失，如果身体很难受，可以通过饮食调理。
一、多吃含钙的食物
女性45岁以后钙质流失速度加快，发生骨折的机率大大增加，人到中年一旦骨折，恢复起来很慢，还容易感染炎症。所以一定要保护关节，关注骨骼健康，平时多晒太阳，定期吃钙片，多吃含钙的食物。