女性气血不足的6个表现，妇科医生：用这4样方子可调理改善气血

现在越来越多的人开始注重外在，各种医美整形源源不断，如果身体内在不好的话也是一样会影响到外在，就拿气血不足来说吧！

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1、眼睛浑浊、眼白发黄有红血丝、黑眼袋重；
2、头发干枯分叉发黄、有少许白发、再好的护发素都没用；
3、脸色发黄、气血双亏、毛孔大、皮肤粗糙、起皮干涩；
4、身体乏力、没精神、只想躺着过一天；
5、月经不调、脸上频繁起痘、发红发痒；
6、晚上心思重、失眠、早上容易被惊醒、手臂发麻；

以上就是气血不足的表现，即使外在很好看，但是气血不足的话很容易影响人的精神、让人没有气色。像一些频繁爆痘之类的，及时调理好的话还是会再次出现的，所以日常要注意生活和饮食的习惯，避免出现气血不足的表现。
湖南长沙的田女士在一家工厂上班，有时工厂为了赶进度经常让加班，长时间的加班田女士的身体出现了问题。每天早上总是感觉身体乏力，像是晚上没睡一样，脸色很“黄” ，在家用了很多护肤品也没什么用，还经常打嗝，肚子胀得发酸。后来我看了看田女士的舌苔发现很淡，明显就是气血不足的情况，田女士还表示，有时候坐久了或者蹲起来的时候会感觉到头晕、胸闷。

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【女性气血不足的6个表现，妇科医生：用这4样方子可调理改善气血】

根据田女士的描述和我的诊断，可以用《本草纲目》里面提到的阿胶、干百合、桂圆、枸杞等放在一起砂锅里面用冷水煎服。可缓解身体表现。田女士在用了一个月后，吃饭消化得快了，经常也好多了，脸色也变得红润了，但是要继续使用。

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日常要注意多吃点含铁的食物和蛋白质的食物，饭后多运动，早起小口喝点蜂蜜水，保持良好的作息，如果因为工作原因要加班，可适量多喝水，清淡饮食，白天好好休息。
问：你有气血不足的表现吗？