想养生先会吃，三种食物离不开，调畅气息，营养丰富，增强抵抗力高薪|心脏|养生|内关穴|打嗝|养心|第一

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具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡，延缓衰老、补血养气，好处多多。

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百香果相信大家都吃过，这种果实鲜嫩多汁，口感极佳，尤其是南方人大多都喜欢吃这种水果，不仅因为它所含的营养元素比较高，同时多吃百香果对于我们的肝脏还有很大的好处，因为百香果有一个功能就是帮助我们的机体清理垃圾，在一定程度上加速了一些有害物质的排除，与此同时，百香果还有美颜的效果哦，多吃百香果可以使我们的皮肤更加细嫩，光滑！

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【 想养生先会吃，三种食物离不开，调畅气息，营养丰富，增强抵抗力】经常吃桂圆能够帮助人们改善睡眠，失眠的人可以选择多吃桂圆，可以安神养心，补气血。长期有失眠症状的人就可以吃，同时，桂圆里头包含的营养元素可以促进我们大脑的发育，改善虚冷的体质。所以女性常吃桂圆，能够淡化色斑和皱纹，益气补血，手脚也暖和了。