女性|女性养生推荐常吃3种食物，补益气血，增强抵抗力高薪|治疗方法|表现|湿气|体内湿气|体

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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草莓
冬季是草莓上市的季节，这对女性朋友来说是好事。因为草莓有着很好的保养卵巢的功效，还具有润肺生津、健脾等作用。不过草莓属于低矮草茎类的植物，生长过程中易受污染。因此，吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

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豆制品
多吃些豆制品：制品中含有丰富的异黄酮，可以起到保养卵巢的作用，能有效改善女性雌激素的分泌水平，女性尽量控制脂肪的摄入量，高脂饮食会影响卵巢健康，因此女性平时需要合理的安排饮食结构。

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桂圆
【 女性|女性养生推荐常吃3种食物，补益气血，增强抵抗力】桂圆在南方叫龙眼，桂圆可以吃鲜的，也可以吃干的，现在很多超市普遍的就是干的桂圆，这种桂圆是具有补血安神，健脾胃等效果的，从而含的铁元素也很高，对于贫血、气血不足的女性来说可以常吃一些，是有利身体健康年轻的，除了补气血以外，对于子宫卵巢的保养也是有帮助的，还可以帮助抑制子宫癌细胞的生成，预防一些妇科疾病。想要保养的更年轻，记住常吃桂圆。