除了这4个因素还和我们平时的生活方式密切相关:
长期抽烟、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、酗酒、高尿酸、高同型半胱氨酸血症、A型性格、不吃早点等等都会影响动脉粥样硬化的进展。
五、如何才能延缓动脉粥样硬化进程,避免心脑血管疾病?
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【人过五十,不想动脉硬化,有哪些习惯最好改掉?】预防动脉粥样硬化应从孩子抓起,因为我们从小开始就会逐渐的动脉硬化,所以必须从小开始养成健康的生活方式。
远离烟酒、控制体重、低盐低糖低脂饮食、坚持运动、按时作息;到了一定年龄或者有家族史的人早早监测血压、血糖、血脂、尿酸、同型半胱氨酸;发现高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等等要及时正规的控制。这样才能控制动脉硬化进展,延缓动脉粥样硬化。
斑块一旦破裂就会形成血栓,往往是致命的,对于严重的斑块,即使没有血栓,如果影响了血流,或斑块在重要的部位,或不稳定斑块,都需要处理。除了上述健康生活,必要情况下可能需要他汀及阿司匹林来稳定斑块预防血栓。
总之,要想50岁,没有动脉硬化,或者严格的说没有动脉粥样硬化,导致的血管狭窄,导致的缺血,导致的心脑血管疾病,必须从小开始养健康的生活习惯。
这个习惯一旦养成,那可是一辈子的事情;或者您没养成这个好习惯,那就可能早早得了心脑血管疾病,这种没有养成好习惯的习惯也是一辈子的事情!
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