这三种高嘌呤调味品，你可能经常吃，尿酸偏高的人尽量远离排便|希望|重视|改变|异常

导语：相信大家对于痛风并不陌生，因为现在痛风的人群越来越多，而且越来越年轻化，之所以会出现这种情况，就说明自己身体当中代谢出了问题，尿酸无法正常的及时排出，就会在身体当中形成的结晶，很多人都觉得高尿酸是喝酒所导致的，其实就算不喝酒，吃了太多嘌呤含量高的食物也会出现这种情况。

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一、这三种高嘌呤调味品，你可能经常吃，尿酸偏高的人尽量远离
1、蚝油
其实是面上的好友也是参差不齐的，如果是假的蚝油当中的添加剂非常多，对身体非常不利，但是好的蚝油当中又有非常多的生蚝，正好是来自于深海的生物当中的，嘌呤含量非常高，每天坚持吃蚝油，会让自己的尿酸高居不下。

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2、豆豉酱
【这三种高嘌呤调味品，你可能经常吃，尿酸偏高的人尽量远离】这也是家中必备的东西，通常会用来调味，甚至还有很多地区把它当成咸菜来使用，有养生常识的人都知道豆豉酱是来自于豆豉，它是由黄豆发酵而成，在发酵的过程当中会出现非常多的微生物，也会有非常多的嘌呤，经常吃这种东西会影响到自己的关节健康。

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3、黄酒
现在生活条件越来越好，做菜的人也越来越讲究，在炒菜的时候会放入非常多的调味品，但是这些料酒当中会有非常多的酒精，每天坚持使用这种调味品，会影响到尿酸的正常代谢，加速尿酸结晶的出现。

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二、想要让体内尿酸更稳定，平时要少做三件事
1、少喝饮料
白开水是最天然的饮品，不会给身体造成负担，可以起到促进消化提高新陈代谢的作用，但是很多人都比较喜欢喝饮料，比如说碳酸饮料乳制品等等，这些饮料当中的糖分超标会影响到自己身体血液的循环，会导致尿酸堵塞无法正常代谢，会增加自己体内的尿酸浓度。

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2、少吃饭
根据临床医学研究发现身材和尿酸是成正比的，也就是说越胖的人体内的尿酸越高，这是因为自己身体当中的脂肪过多，抑制了胰岛素的正常分泌，导致嘌呤外泄，让体内的尿酸浓度越来越高，少吃饭，少吃热量高的东西来控制自己的体重。
3、少喝酒
无论是自己喜欢喝酒还是生活当中有非常多的应酬，导致喝酒对于身体都会造成不可逆的伤害，所以为了自己的身体健康，为了远离痛风，远离高尿酸，就是要控制自己的喝酒次数，最起码在喝酒之前要适当的吃饭，减少肠胃对于酒精的吸收。

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三、为了身体健康，平时多喝2种水，会让尿酸越来越听话
1、鱼腥草水
是药食同源的食物，有着解毒的功效，可以帮助健胃利脾，增加自己新陈代谢的速度，对于尿酸偏高的人来说，经常吃这种东西，或者是经常用这种东西泡水喝，可以帮助加速尿酸的代谢，减缓体内的尿酸浓度。
2、尿酸偏高的人，尝试降菊苣栀子茶
对于国人来说喝茶已经是件家常便饭的事情了，但是喝茶也是有讲究的，可以根据自己身体的体质来调节茶水的成分，可以达到养生保健的作用，今天给大家推荐李时珍《本草纲目》当中的降尿酸茶，尿酸茶的主要成分是菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合。
其原理如下：
菊苣：柔嫩多汁，营养丰富，有着类似咖啡因的东西，帮助清热解毒，利尿消肿，健脾利胃
葛根：当中有非常多的矿物质微量元素和葛根素，可以帮助提高人的新陈代谢，维持体内的酸碱度平衡