会吃的人最健康，常吃3种食物，促进食欲，早吃早受益！高薪|中医|养生|万物生|人人|阳气|补阳

【 会吃的人最健康，常吃3种食物，促进食欲，早吃早受益！】
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柚子是南方最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有解暑去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美容护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，排毒燃脂，调理肠胃，是一种天然的排毒减肥水果。

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荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美容，排毒润肤，令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

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松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物。松子中的磷和锰含量丰富，也是健脑益智的理想食物，对老年痴呆也有很好的预防作用。