有这5种情况的人，易被脂肪肝“缠上”！若你有，及时纠正当肝脏里面堆积过多的脂肪

当肝脏里面堆积过多的脂肪，影响肝脏正常功能，导致肝脏病变时，就会形成脂肪肝。
该病跟饮食、酒精、运动等多种因素有关，引起的原因不同，患病者肝脏损害的程度也不同的。
【有这5种情况的人，易被脂肪肝“缠上”！若你有，及时纠正】这种疾病如今逐渐向年轻化发展，而且在以下的人群中发生较多。
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1、嗜酒、酗酒
该病跟酒精有很大的关系，大量酒精进入人体后会在肝脏分解代谢。
而酒精会对肝细胞造成很强的毒害作用，使得脂肪库运送到肝脏部位的脂肪增加，同时减少脂肪的运送，使得肝脏分解、代谢脂肪的能力发生障碍，然后诱发该病。
因此，长期有酗酒或嗜酒习惯的人，肝内的脂肪酸特别容易堆积在肝脏，然后诱发该病。
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2、肥胖
大约50%的肥胖患者都合并该种疾病，一般肥胖者的血液里含有大量游离的脂肪酸；
这些脂肪酸会不断地输送到肝脏，超过肝脏代谢运输的能力，然后使得肝脏脂肪不断堆积，然后诱发该病。因此，肥胖的人，需特别警惕该病的发生。
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3、偏食
喜爱高脂、高油食物的人，也特别容易诱发该病。过高脂肪的摄入，会增加肝脏的负担，干扰脂肪的代谢，使得脂肪在肝脏中大量堆积，然后造成营养过剩性的脂肪肝。
4、营养不良
长期节食、饥饿、厌食或者是有肠道病变的人，易导致营养不良，热量供应不足，蛋白质供应下降，然后使得脂肪含量增加，释放出大量的脂肪酸进入肝脏，造成肝内的脂肪堆积，然后诱发该病。
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5、活动过少
平时运动过少的人，特别是中老年人，生理机能会慢慢减退，内脏功能会逐渐退化，代谢功能会下降。
这类人体内的脂肪难以转变成能量，然后在肝内大量堆积，诱发该病。另外，肝炎、糖尿病、药物中毒等患者也容易诱发该病。
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上述就是几种容易诱发脂肪肝的人群，有上述习惯的人群，平时做好预防，避免该病的发生。那么如何来预防呢？下面来了解一下吧。
1、减少饮酒，避免高脂饮食
饮酒、高脂饮食都是诱发该病的重要因素，因此建议平时减少饮酒，避免酒精对肝脏造成很大的损害。
另外，患者平时也要低脂、低糖饮食，避免过多的脂肪在肝脏内堆积，诱发该病。
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2、适度运动
运动过少，过于肥胖的人，体内的脂肪含量较高容易诱发该病。
因此，建议平时运动过少或者是过于肥胖的人，平时适度地进行运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。
适度的运动，可以减少体内的脂肪含量，避免脂肪在肝内大量堆积，诱发该病。
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综上所述，脂肪肝在嗜酒、酗酒，肥胖，运动过少，偏食等人群中发病较多。
为预防该病的发生，建议平时减少或者是尽量不要饮酒。饮食要清淡，避免高脂、高糖饮食。