营养全面的食物，男女要常吃，美容护肤，延缓衰老，早吃早好急性鼻炎|打喷嚏|鼻塞|治疗鼻炎|鼻炎|

今天又是崭新的一天，各位读者们大家好，我是康普李医生，为大家分享健康养生知识，是我的分内之事。有句老话说的好：“今天不养生，明天养医生”！由此可见，健康养生的知识对我们来说是多么重要，一个懂得养生保健知识的人，会给自己生活带来更多的幸福和快乐。如果一个人平日工作任务重、不注意锻炼、想必自身的健康也会出现问题。我们今天来说一下关于食疗养生的话题，吃什么更有利于养生呢？我们一起来看今天的资讯！
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胡萝卜中有多种维生素和氨基酸，这些物质对自由基有很强的的抵抗力，可以抗氧化，减缓皮肤皱纹的生成，形成很好的抗老化能力，对于女性有很好的用处，多多食用，不仅可以抗老化，还可以提高机体的抵抗力，避免妇科病，调理月经。

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茼蒿是一种绿色草本植物，它有浓郁的自然香气，口感脆嫩，可以凉拌也可以做汤或者炒食，它在民间有着“皇帝菜”之称，是生活中人们最喜欢吃的绿色蔬菜。茼蒿不但味道香口感好，食用功效也很出色，人们食用以后对身体有多种好处。

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葱花炝藕尖，既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘，防止大便变得干燥，藕尖还可以帮助去除口腔中的异味，不再有口臭烦恼，藕尖正是现在季节吃，而且新鲜又水嫩，喜欢的话，不妨多吃点藕尖，让自己瘦下来，美下来。
看了我上面介绍的这些养生保健的食物，大家是不是有所感触呢？你是不是应该行动起来，应该开始养生保健了呢？注重健康养生一定要从现在做起，从小事做起，合理饮食，管住自己的嘴，不要让疾病从口中入。坚持下去，更好的把疾病关在门外，给自己一个健康的身体，让生活充满美好，喜欢的别忘了关注我哦！