喝茶养生提高免疫力，但也要喝对才行抗癌|国家二级|心态|教授|肿瘤学|癌症

【喝茶养生提高免疫力，但也要喝对才行】医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。在这个非常特别的时期，很多人想通过喝茶来达到提高免疫力，抵抗疫情。这是一件非常好的事，因为茶不管是对人的身体和心情都是大有好处，多喝茶对于我们的健康大有裨益。
但是，茶也不是喝喝茶健康，如果从心情的角度看，只要喝的开心，那么就可以。但是如果从茶的功效方面来看，只有掌握科学饮茶，只有懂科学饮茶，方谈喝茶养生健康。
茶，虽然只是看似简单的饮品，它含有大量的鞣酸、茶碱和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。茶，因生长环境和加工工艺不同，茶性也不尽相同，喝茶之人，又因身体千差万别，不同人喝不同的茶，才有健康饮茶。而且还有一天不同时间，一年不同季节，一生不同年龄，都需要一杯不同的茶。

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怎么喝茶更健康？
1、选对茶：比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要根据自己的体质和需要喝茶，这样才能做到有益身心。
2、选好茶：茶的品质有好有差，一般来说，好茶对饮茶者益处多多，而比较差的茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是重要的。

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3、会喝茶：除了用好茶具，科学沏泡之外，不要喝霉变茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。
一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也是可以引用的，比如陈红茶、陈普洱，治疗肠胃病就很有效。

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4、看时间：早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体；
白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

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5、看地域：中国茶叶质量监督检验中心主任则更提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。
一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。

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6、看体质：比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。
某位中医药专家很会喝茶，如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；
舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。