聪明|聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！高薪|免疫力|补钙|菌菇|皇后|香菇|区别

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白果
白果中含有白果酸物质，有很好的抑菌消炎的作用。可以说是妇科病的死对头了，因此，女人平时在生活中不妨多吃一些白果，帮助子宫排毒，或助你远离妇科病。

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菠菜
菠菜中的营养价值是非常丰富的，含有多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。中还含有多种微量物质，能促进人体的正常代谢，避免血液凝结，平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。所含有的铁元素，对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用。

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黑土豆
【 聪明|聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！】黑土豆富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。可以保护人身的内的细胞不受伤害，能破坏癌细胞的生成与再生，是一种功效出色的抗癌菜品。食用黑土豆以后能够起到预防因自由基活动过量而产生疾病的发生。