人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，抗衰护肤，增强体质！


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牛蹄筋
牛蹄筋含丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。牛筋汤有防止癌扩散的功能，常喝牛筋汤可以补充胶原蛋白。经常吃一些牛蹄筋，身体各个器官的功能就能得到改善，想要让寿命更长，应该吃一些牛蹄筋，这样也可以达到抵抗衰老的效果。含有很多胶质蛋白以及钙质，所以可以预防骨质疏松问题出现。


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葡萄干
含有丰富的微量元素，铁，钙，锌以及磷等多种营养成分，能提高人体造血能力也能促进人体对钙的吸收，经常食用能补益气血，就能强壮骨骼。还能够帮助我们起到保护心脏的作用，对我们的身体能够起到不错的滋补作用，含有一定的酒石酸以及纤维素，能够促进肠胃蠕动，加快排泄物的排出，对于我么能预防直肠癌具有一定的意义。有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。


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【 人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，抗衰护肤，增强体质】长豇豆
经常食用豇豆的好处可是很多的哦，长豇豆就是含有微量元素，也具有一定抗氧化效果，比如维生素C是能够淡化黑色素细胞，经常吃长豇豆是能够预防出现衰老以及长皱纹等现象，同时还能够增强机体免疫力，经常吃长豇豆可以很好的补充蛋白质。还有的很多的膳食纤维有着增强肠胃蠕动的功能，能都帮助消化，增加您的食欲。
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