橘子吃对了，5大功效看得见！不但保护血管，缓解痛经，还清口气现在正是吃橘子的季节

现在正是吃橘子的季节，无论是马路边，还是超市里，都摆满了让人眼花缭乱的橘子。但是尽管这种水果非常的日常，但是却很少有人知道，它是一味中药，并且它全身每一个“部位” ，都有药理作用。
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一、1个橘子=5种中药，不同的部位，有不同的疗效关于橘子的妙用，很多人都只知道橘皮晒干了可以用来煲汤，也知道陈皮是用橘皮制作而成，却不知道原来橘络、橘核也有药用价值。
1、橘皮：清新口气
很多人吃橘子剥皮之后，随手就把橘皮扔了，殊不知，橘皮也有妙用。新鲜的橘子皮中含有丰富的维生素C和香精油，味道清香，有口臭的病人咀嚼新鲜的橘皮，以此来清新口气。除此之外，晕车的时候闻橘子皮，还可以缓解晕车症状。将新鲜的橘子皮放入冰箱，还可以清除异味。
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2、陈皮：健脾开胃，帮助消化
陈皮就是晒干的橘子皮，是一味中药。中医认为，陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃经，具有健脾、和胃、化痰的功效，主治消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等。陈皮的用处很多，可以干吃，可以泡水喝，煲汤或煮粥的时候也可以适量放入陈皮，起到健脾开胃的作用。
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3、橘络：保护血管
橘络不好吃，但对身体有一定的好处。橘络就是橘子瓣表层的白色丝状物，吃起来有点苦味，但是却能够好糊血管。橘络中含有一种叫芦丁的营养素，这是一种天然的黄体酮，它可以保持血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生[1] 。
除此之外，橘络味苦，可以解胃热。所以吃橘子的同时，不要撕掉橘瓣上的橘络，这样可以预防吃橘子上火。此外，橘络可以活血，促进血液流动，预防心血管疾病。橘络还可以化痰消炎，治疗哮喘和气管炎。
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4、橘核：缓解痛经
橘核就是橘子的种子，也是一味中药，橘子成熟后收集橘核，洗净，晒干，去除杂质，最后捣碎，用水煎服，既能调理气血，也能消肿散毒，适用于疝气、痛经、腰痛、睾丸胀痛、乳房胀痛等症。
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5、橘肉：生津止渴
橘肉含有丰富的水分，可以生津止渴，而且橘肉营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、叶酸等人体所必需的物质，不仅可以开胃理气，还有助于降血压、血脂、血糖，预防心血管疾病[1] 。
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二、为什么橘皮泡水用陈不用鲜？橘子皮晒干就能成陈皮？俗话说， “百年陈皮，千年人参” ，陈皮是上好的香料和药材，橘皮只有晒3年以上的才能称为陈皮，陈皮放置的时间越久，药效越强。
很多人以为橘子皮晒干就是陈皮，因而习惯用晒干的橘皮泡水喝，然而却很难得到跟陈皮泡水一样的功效。国家二级公共营养师巩宏斌表示，用自己晒干的橘皮泡水喝，虽然同样有理气健胃、化痰止咳的功效，但是药效却和真正的陈皮相差巨大。
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制作陈皮，需要将新鲜的成熟的橘皮在太阳底下风干，然后放入密封装置存放60-150天，在这个过程中，橘皮会慢慢软化，然后取出风干，再放到太阳底下晒干，最后密封存放。一般来说，陈皮放置第二年挥发油量减少，黄酮类化合物含量增加，药用价值体现出来了，才可以使用。