长期口腔溃疡，是因为上火？错误“常识”太误导人了【健康科普】口腔溃疡

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【健康科普】
口腔溃疡，这个自带“痛感”的名字，
只是单单提起，嘴里就忍不住泛起一阵酸楚......
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不光吃嘛嘛不香，而且一张嘴就痛，喝凉水都疼[流泪]！
每次一发作，嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一个酸爽；
若是一不小心咬破了溃疡，那痛不欲生的感觉......
别问我是怎么知道的[捂脸]
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说起口腔溃疡， 80% 的人都觉得：“那是上火了吧，败败火就好了~”
其实，并非所有的口腔溃疡都是由上火引起的！
那么会使我们口腔溃疡的常见原因有哪些？怎样可以让它好得更快一点？
本期【健康科普】，小动君就来给你理一理，关于口腔溃疡的那些事
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引起口腔溃疡的常见原因1、长期使用漱口水文章插图
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没想到吧！漱口水看似保护口腔，但使用不当却会成为口腔溃疡的“元凶” 。
如果你嘴里有溃疡，适当用漱口水或淡盐水漱漱口，是可以一定程度地消炎止痛的；
但如果你口腔状况良好，却还经常使用漱口水或盐水漱口，则有可能破坏口腔粘膜，造成口腔内部菌群环境失调，进而引发口腔溃疡。
一般来说，用清水漱口，就是最简单温和清洁口腔的好办法啦。
2、口腔粘膜损伤文章插图
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我们的口腔其实很柔弱，吃的食物尖锐或过硬，都有可能给你的口腔黏膜带来损伤，造成口腔溃疡。
所以下次吃带骨头或带刺的食物时，记得小心一点；
吃薯片、坚果等口感较硬的小零食，嚼得慢一点，不要一次性吃太多；
温柔呵护口腔，少让它受点“伤” ，我们才能少受点“罪” 。
3、精神压力大文章插图
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工作忙，生活压力大......越是焦头烂额，口腔溃疡也越爱“火上浇油” ，疼到连饭都吃不了。
这是因为，精神上过于紧张+作息紊乱，会影响我们的内分泌与免疫力；
当免疫力下降时，口腔中的免疫平衡状态被打破，就更容易受到病毒的侵袭，进而引发口腔溃疡。
4、营养不均衡文章插图
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口腔溃疡最爱找挑食的人。
由于偏食、饮食习惯单一等造成营养摄入不均衡，体内缺乏维生素及微量元素，也容易引发口腔溃疡。
平时记得多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C、维生素B族的食物，如橙子。
不但有助于增强免疫力，帮助我们预防溃疡，更有利于溃疡愈合。
5、提示肠胃疾病文章插图
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有了口腔溃疡别大意，它也可能是身体发出的“危险信号” 。
比如患有慢性胃炎、胃溃疡、痔疮、便秘等胃肠道疾病的人，