眼干，视力下降该怎么办？5个小技巧，帮你护好眼，缓解眼疲劳视力是很重要的

视力是很重要的，不过在如今，人们的视力越来越差，眼干，视力下降成为了普遍的现象，随着这些问题的出现，也会给我们的生活带来一些影响，那么为什么会出现视力问题呢？
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长时间看屏幕
随着电脑，手机越来越普及，我们的生活也发生了改变，越来越离不开电子产品，比如上班族平时在工作的时候，白天几乎所有的时间都是盯着屏幕的，这样一直盯着屏幕，就会导致眨眼的次数减少，会使眼睛感到酸涩，疲劳。
并且手机或者电脑屏幕上的字体相对较小，使人们看起来比较费劲，再加上强光的刺激，经常使用这些电子产品，就会使眼睛过度疲劳，从而导致视力下降。
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还有些人使用电子产品的时候距离太近，也会使视力下降。
挑食
有些人有挑食的习惯，这也会对视力有一定的影响。因为经常挑食，使身体不能获得足够的营养物质，眼睛也会受到影响，导致视力下降。
隐形眼镜戴得太久了
现在大多数人都很依赖隐形眼镜，方便省时。但是隐形眼镜佩戴时间过长，对眼睛是有危害的，因为隐形眼镜上会堆积大量的灰尘或者其他物质，直接接触眼镜后不仅会使视线模糊，还会对眼睛造成伤害。如眼干。注意，在大风或者是运动的时候不要佩戴隐形眼镜。
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抽烟
如果每天吸烟过多，香烟产生的烟雾不仅会刺激肺部，伤害大脑，还会损害我们的视力，所以，为了健康着想，要少吸烟或者是尽快戒掉。
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生活在不良环境中
比如对于学生来说，如果教室里的黑板反光，或者是光照较暗，学生长时间在这种环境中学习，很容易影响视力，导致视力下降。所以，建议尽量不要在光线较暗或者较亮的环境中待太久，闲暇的时候多出去走走，使眼睛休息一下。
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身体受到撞击
如果在平时自己的眼睛或者头部不小心受到撞击，也会导致视力下降。在平时要远离爆竹，在过马路的时候不要低头玩手机，如果发生了车祸，头部受到了损伤，也会对视力造成很大的伤害。
我们怎样去保护我们的视力呢？
1、不要用手揉眼睛
很多人平时都喜欢揉眼睛，当眼睛出现不适的时候，就会忍不住用手去触碰眼睛，最好不要这样做，因为手部每天接触的东西比较多，也会产生很多细菌，直接触碰眼睛会使眼睛受到感染，轻则影响视力，严重的还可能会导致眼睛发炎。所以要控制自己不要用手去揉眼睛，减小眼部疾病的发生。
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2、眺望远方
要想保护我们的眼睛，就要先改掉自己的坏习惯，不要长时间用眼，由于工作需求，我们要待在电脑前的时间比较长，要注意中间休息一会，离开座位活动一下，可以通过眺望远方来缓解眼疲劳，或者转动一下眼睛，都会使眼睛得到放松，有助于保护我们的视力。
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3、热敷眼睛
当长时间用眼的时候，我们经常会感到眼睛酸涩，眼干，这时我们可以用毛巾来热敷一下，不仅可以缓解眼疲劳，还能起到护眼的作用。注意用热毛巾敷5分钟即可。