肝脏是我们的好朋友,它掌管着我们的身体里面的新陈代谢,将我们每一天摄入进去的毒素垃圾,都会勤勤恳恳的处理好,虽然肝脏很强大,但它也是很脆弱的,为什么这么说呢?
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因为肝脏没有痛觉神经,如果受到伤害,我们不会轻易的察觉到,往往到了发病期就晚了,所以说在日常中要懂得养生,注意身体,从饮食作息方面做起,并且在生活中一定要注意肝脏的健康,怎样才能了解自己的肝脏是否健康呢?
肝脏好的人,通常会有4个特征,若能占一半,肝脏或许还不错
1、伤口愈合很快
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生活中,难免会遇到一些磕磕碰碰,小伤口在三天左右就能愈合,伤口就愈合得很慢,很容易发生细菌性感染,肝脏掌握着我们人体的愈合能力,因为它能够形成凝血因子,所以说如果肝功能下降的话,伤口愈合变慢,这个时候就要注意了。
2、晚上睡得早
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现在很多人都有熬夜的习惯,会对身体和肝脏造成伤害,因为晚上是肝脏的排毒时间,我们长期熬夜会打乱它的排毒计划,并且如果你还有打呼噜磨牙的情况也要注意是否是肝脏方面的问题。
3、早上尿液无颜色
【 肝脏好的人,通常会有4个特征,若能占一半,肝脏或许还不错】
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早上起床之后第一次上厕所观察一下尿液,如果它呈现淡黄色或者没有颜色那么恭喜你,你的肝脏还是比较健康的,假如在早上排尿的时候发现颜色像浓茶一样或者呈现咖啡色,那么就有可能是肝脏受到的损伤,需要及时检查。
4、指甲红润有光泽
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肝不好,可以通过指甲来判断,一个健康人的指甲应该是红润有光泽的,表明肝脏比较健康,如果指甲变成了雪白色没有血色,并且很有可能是肝功能下降引起的,这个时候要注重养肝排毒。
日常如何养肝护肝?医生建议做这2件事
1、多吃绿色蔬菜
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肝喜绿,常吃一些绿色的蔬菜,能够缓解肝气郁结, 对肝脏降火有很好的帮助,像一些西兰花,白菜等等富含丰富的维生素,膳食纤维,不仅能够补充人体所需的营养,还能促进身体代谢,为肝脏减轻负担。
2、养肝茶
根据古医书《本草纲目》记载:将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根等食材放在一起泡水喝,能够护肝明目,具体用处在下方:
决明子:可以养肝明目,还可以促进肠道蠕动,加快排毒
金银花:清热解毒,归肺、胃经
菊花:散风清热、平肝明目、清热解毒
蒲公英:蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶
结束语:肝脏是我们的好伙伴,每天都在勤勤恳恳的工作,不要等到发病才想起保护它,或许那时已经晚了,慢性肝病人数逐年的增多,跟日常不好的习惯有关,比如:抽烟、喝酒、熬夜等等,坚持喝养肝茶,早晚各一包,健康会慢慢到来。
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