颈椎病不止脖子疼，还会诱发多种疾病，颈椎健康比你想象的更重要不知从何时起

不知从何时起，大家都变成了低头族。我们的颈椎也逐渐不堪重负，问题多多。并且颈椎病更善于隐藏，看似只是脖子疼痛，僵硬。但实际上与心脏健康、高血压、脑血管疾病都有关联。而现在，颈椎病已经变成比腰椎病更为高发的世界顽疾，颈椎问题别忽视，能够引发多种疾病，颈椎健康比你想象的更重要。所以保护颈椎刻不容缓，别再做低头族。关于颈椎，这些常识要知道。
1.心脏疼或是颈椎病作怪
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颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫会引起心脏疼，常表现为心前区针样刺痛或胀痛；胸闷气短、头昏；胸背刺痛；心悸心烦；眩晕、乏力。这些症状虽然很多时候易被误诊为心绞痛或胸膜炎，但是实际上是颈椎病作怪。
2.牙痛可能与颈椎有关
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当颈椎神经发生病变时，往往是好几条神经根同时出现问题，颈椎病也能引起牙痛。颈椎一旦发生退行性病变，交感神经受压迫产生的刺激会经由三叉神经下颌传导到我们的牙槽，就会出现牙痛的症状。所以说牙痛可能不是牙齿本身的原因，而是颈椎的问题。
3.颈椎病也会引发血压升高
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椎动脉周围交感神经受刺激引起的植物神经系统功能紊乱会引起血压升高或是降低，但以血压增高者较为常见。与单纯的高血压患者不同的是，这种颈椎病患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象，并且往往口服降压药效果不理想。所以当你血压升高又有上述症状时，不妨看看是不是颈椎的原因。
4.守护颈椎健康三步法
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守护颈椎健康第一步，拒做低头族。身体直立时，普通成年人的脑袋平均重量是5千克；但是玩手机时，颈部肌肉要承受好几倍的重量。如若长时间维持这样的姿势，人体就会协调肩部、背部的肌肉，协助颈部肌肉，从而导致肩背部甚至腰背部都会出现牵掣、板滞、酸痛的感觉，最终很可能造成颈椎病等远期损害。现在每个人手里都是好几个电子产品，长做低头族对颈椎伤害很大，一定要及时改掉这个坏习惯。守护颈椎第二步，保持正确的睡姿。我们每个人一生都差不多有三分之一的时间在睡觉中度过，如果睡觉姿势不正确，长此以往对于颈椎的影响是不可估量的。单从颈椎健康的角度看，仰卧能最好地维持颈椎自然弧度，保护颈椎。睡觉时选择适合自己的枕头也同样很有必要。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。守护颈椎健康第三步，适当热敷。当脖颈酸痛时，我们可借助热毛巾、热水袋等，对颈部做一个热敷，这种方式有助于缓解肌肉紧张和僵硬，保护我们的颈椎。
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