很有营养的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，只要几块钱！顺义|地方|北京|行程|病例

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金桔
在扁桃体发炎吃什么水果的问题上，专家建议患者在日常生活中不妨多吃些金橘，这是由于在金橘皮中含有大量的营养物质，尤其是以维生素c及钙的含量最为丰富，这些营养物质可帮助患者有效的消除喉咙发炎的作用。因此在日常生活中，患有呼吸道感染的患者不妨用金橘皮泡水喝，以此来缓解喉咙不适的各种症状。

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西瓜
西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱，除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，含有丰富的营养素，能够帮助皮肤补充营养。会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年轻，从而减少皱纹的产生，增添肌肤的光泽。富含丰富的营养素，包括维生素C、钾和纤维。它能够有效降低癌症的患病机率，尤其是肺癌和结肠癌。

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樱桃
【很有营养的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，只要几块钱！】经常吃樱桃的话可以补铁。能够促进铁对身体更好的吸收。女性朋友经常吃，皮肤可以变得光滑细腻，红润嫩白，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。还能有助于人的增强免疫力，能提高人的健康水平。樱桃中丰富的维生素使肌肤白皙有光泽，抑制黑色素的生成。