食物|人到中年想长寿,常吃3种食物,健脑益智,降压降脂,增强免疫力

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杏子
麦收杏子黄,这两天正是杏子大量上市的季节。橙黄色的杏子酸中带甜,是我最爱吃的,每次都要吃到酸倒牙,每次都不长记性的买回好多。为了留住这最喜欢的美味,把它做成了果酱,放到冰箱里,保存半年都没问题呢。
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杨桃
杨桃鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,有助消化作用,还对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收,能够有效降低胆固醇和血脂,对心血管疾病有极好的预防功效,同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用,降低血糖。
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草莓
食物|人到中年想长寿,常吃3种食物,健脑益智,降压降脂,增强免疫力】草莓是女性最好的零食,每天吃几颗,可以消除口臭,让口齿中留有草莓的果香味,口气清新了,还可以保护眼睛,缓解眼睛干涩疲劳,促进视紫红质的合成,提高视力,眼睛明亮了。