每天哪个时间段测量血压比较准确？很多人可能都选错了发作|肺癌|重视|肺病|身体|异常

你知道我国目前患有高血压的人数有多少吗？
中国高血压调查的最新数据，2012--2015年我国成年人高血压的患病率有27.9%，也就是每3位成人中就有1个高血压患者。
数据显示，我国高血压的发病率还在逐渐上升，而且血压控制达标率只有15.3%，相对比较低，高血压的防控形势依然很严峻。

文章插图

血压高的人医生都会让每天监测血压，很多人就有疑惑，那每天什么时候测量血压准呢？
每天哪个时间段测量血压比较准确
1.建议早上起床测量
其实一天当中，血压不是一成不变的。不同时间段测量的数据也不同。正常情况下，上午时间血压相对偏高，下午会慢慢稳定。
有一种高血压叫做清晨高血压。就是人在起床后，血压会慢慢回升，如果在醒来后1小时内，服用药物和吃早餐前测量的血压达到了高血压的诊断标准，或者在早上6点到10点间的血压达到高血压的诊断标准，就叫做清晨高血压。
所以家庭监测血压一般建议清晨测量，此时的测量结果也相对稳定，而且如果这个时间段测量的血压正常，那么一天中其他大部分时间也会在正常范围。

文章插图

2.一天中不同时间血压也不同吗？
测量血压的数据本身就是一条曲线，而不是直线。人体的每个瞬间血压都是不一样的。
其实只要你测量的血压计准确，测量方法正确，什么时间测量的血压都是准确的，只是代表了这个时间点的血压。不同时间段的血压都是有意义的，可以了解不同时间段的血压变化。
所以，对血压不平稳的患者，医生都会要求每天多测量几次，观察不同状态下的血压变化，对于控制血压更有帮助。

文章插图

3.血压波动有什么规律
血压波动也是有一定规律的。在成年人，每天24小时候血压有两个高峰和一个低谷。早上6点~10点期间是血压波动的第一个高峰，16点~20点是血压波动的第二个高峰，夜间0点~4点是血压波动的低谷。
但是老年人每天24小时血压波动有两个高峰和两个低谷。在以上时间波动的两个高峰和一个低谷外，在中午12点~14点老年人血压还会出现一个低谷，比成年人血压波动多出一个低谷。
以上血压波动是多数人的特点，但也例外存在。

因此，其实我们想要了解更详细的全天24小时的血压波动，那就最好做血压的动态监测，可以详细了解血压24小时的升高和降低的情况，可以观察自身血压变化，以及观察使用降压药的效果。
所以，其实哪个时间段测量血压都是自己当时的血压情况，就是不同时间测量的结果代表的意义不同。
不管什么时间测量血压，都需注意：保持稳定情绪。测量血压之前要让自己心情平和，因为人在生气和紧张时，血压都会有所变化，此时测量的结果可能不准确。
【每天哪个时间段测量血压比较准确？很多人可能都选错了】测量之前不要运动。很多高血压的人确实也是早上起来测量血压，但是很多人又都人运动的习惯，通常早上晨练完了测血压。人体在剧烈运动后，血压会有短暂的上升或者降低，此时测量的数据也没有意义。