各位小伙伴们大家好,我是你们的朋友康普李医师。今天我们依旧来探讨关于健康养生的话题。幸福快乐的生活我们要从健康养生的好习惯开始,身体健康是需要呵护的,是需要好的习惯养成的。现在的天气越来越冷,尤其是在北方地区,低温让很多人招架不住,抵抗力差的人则容易患感冒。而平时注重养生保健,饮食规律,身强体壮高的人才不易患感冒。所以,健康的身体都是养出来的,今天我们一起来探讨下食疗养生这件事,一起来看今天的资讯吧!
常吃有好处的食物,贵在坚持,增强记忆,延缓衰老,促进身体排毒
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鳙鱼
鳙鱼能够对心脑血管系统,起到很好的保护作用。延缓衰老经常食用鳙鱼能够起到暖胃,增强记忆,延缓衰老,润泽肌肤的作用。健脑益智鳙鱼中含有多不饱和脂肪酸,可以起到维持、提高、改善大脑功能的作用。
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南瓜须对人类的便秘也有很好的治疗功效,在治疗时可以把南瓜须适量煎汤,然后直接灌肠,一两次以后便秘的症状就会好转。南瓜须对人类的小便赤热也有很好的治疗功效,不过单独使用效果不明显,最好能与车前草与水灯芯等中药材搭配使用。
【 排毒|常吃有好处的食物,贵在坚持,增强记忆,延缓衰老,促进身体排毒】
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丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容祛皱作用,有防止皮肤老化、抗衰老的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。
今天我们重点讲的是食疗对我们每个人的重要性,坚持食疗养生会让你收获健康的体格,身体越来越强壮。很多人都在讨论,身体健康的标准到底是什么?大家除了要保持营养全面的饮食以外,还应该注意:生活要有节制,运动要适量,心态要放松。总之,要适当的放慢自己的脚步,如果出现身体不适,千万不要将就,一定要及时寻医问药,助你健康快乐每一天!喜欢我的别忘了关注哦!
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