病症|生活中的“纯天然药”,平时都吃得到

很多人对于自己的健康是非常的重视的,所以他们平常非常注意养生,会采用一些运动方式,或者吃一些保健品,其实生活当中的有些食物就是非常天然的养生的药物,如果经常吃的话,对我们的身体健康的好处是非常大的,而且还可能达到治病的效果。
李子:清肝涤热
李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜,还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利水、清热生津等功用,适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外,李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。
病症|生活中的“纯天然药”,平时都吃得到】梨:清心滋润
梨性凉,味甘,具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴、实火宜生用,虚火宜熟用。有关研究认为,梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉,所以不可多吃,以免伤及脾胃。
红枣:补虚健脾
红枣营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素,其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣还能消除疲劳,补益气血,扩张血管,对防治心血管疾病有良好的作用。此外,红枣性温味甘,具有补虚益气、健脾和胃的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。
柿子:清润化痰
柿子性寒,味甘涩,具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效,适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用过多,否则会发生胃柿石病,严重者会有生命危险。
核桃:补肾抗衰
核桃是一种营养价值很高的果品,它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化,对提高脑神经功能也有重要的作用。核桃性温味甘,具有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效,适用于肾虚头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症,其补脑益智的功效比较显著,是老年人养生益寿的滋养品。但因核桃含油脂量高,所以腹泻者不宜多食。
 病症|生活中的“纯天然药”,平时都吃得到
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上面介绍的这些食物,其实是我们生活当中非常常见的,而且它们的味道也都很不错,如果经常适量的吃一些的话,对于我们的身体健康是非常的好的,能够比较好的,起到养生的作用,它们的营养也都非常的丰富,所以既能够补充我们的营养,又能够养生,还有可能缓解某些病症。