冬瓜具有降火清胃、化痰解渴等作用,非常适合在夏天食用。而且它的热量非常低,甚至比常吃的绿叶蔬菜的热量还要低,所以吃冬瓜确实对身体有很多好处。冬瓜含有抑制糖类转化成脂肪的化合物,防止脂肪在体内堆积,具有排毒消脂、抗衰老等功效。冬瓜所含的水分很多,夏天人体出汗缺水,常吃冬瓜可以起到补水润肤的效果。
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常吃腐竹可有效预防血管疾病,还能够补充人体所需的营养物质,补血润肤,促进人体的新陈代谢,含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,预防心血管疾病,保护心脏。对于肠胃来说有很好的作用,可以促进好我们肠胃的消化,调理肠胃,把身体当中的垃圾全部都排出。
【最有营养的3种食物,值得吃一吃,排毒养颜、补充营养】
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南瓜含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤更水润,吃南瓜对于女性来说有美容养颜的作用,内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内其他有害物质,起到排毒护肝的作用。女性吃南瓜的话可以补铁补血,对于美容抗衰来说有好处。
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