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一般来说，到一定年龄的妇女会来月经。对于许多妇女来说，月经期可能是一个月中最弱的时期，许多妇女离开后遗症是因为她们来月经时不好好照顾自己的身体。月经期时会出现头痛、胃痛等症状。因此，女性在月经期间一定要好好照顾自己的身体，注意保暖，尤其是现在天气比较冷，天气多变，必须多穿衣服，不要怕臃肿，还要注意饮食的健康和休息时间的规律。正如我们早些时候所说的，让我们尽快讲到重点。今天我们与大家分享的是女性的月经，而不是月经周期的知识，而是经期后的保健知识。

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今天，我们将与大家分享什么是适合在月经后吃，以照顾我们的健康。
第一：藏红花
藏红花是一种营养价值高的中药，对子宫有良好的杀菌消毒作用，适合产后血瘀、腹痛、月经不稳的妇女使用。
第二：赤芍
痛经妇女可尝试服用赤芍。女性可与赤芍、当归、川芎和延胡索一起饮用，这有助于排出子宫内的脏血，并起到延缓痛经的作用。
第三：当归
当归对女性有很好的滋养作用，可以使女性的皮肤更好，还可以促进子宫垃圾的排出，气血引起的水分也能起到一定的改善作用。当归对妇女有益补血，促进体内血液循环，加速月经期间残留的脏血排泄。月经不调，痛经妇女不妨适当吃点当归，起到一定的改善作用。
第四：伸筋草
沙枣能祛除子宫内的寒气，能保持子宫活动，还能起到舒缓肌肉和活络的作用，提高人体免疫力。女性可以尝试喝水，水的味道会很苦，但能起到很好的抑制细菌繁殖和减轻炎症的作用，对女性有很好的维持作用。

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第五：熟地黄
熟食地黄是一种非常适合妇女维持子宫的食物，妇女可以在平时用熟透的地黄泡泡水饮用，起到补血调理经络、滋阴补肾、加速体内残留毒素排泄、抑制细菌产生、对气血贫乏有良好的调理作用。因此，平时妇女也可以吃一些熟透的地黄，可以使自己远离某些妇科疾病。
第六：鸡血藤
经痛患者适宜饮用鸡血泡泡水，具有一定的补血活络作用，能加快气血补充剂，促进子宫血液循环，起到助眠作用。

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【 女人经期后，多吃以下6种食物，排出污血，卵巢干净显年轻】为了自己的健康，让她们的每一个月经周期都能轻易度过，女人在月经前后，应该注意身体的护理，不要让身体受到任何伤害。上面提到的食物可能不如很多人喜欢吃的热腾腾的米粉、辛辣的小龙虾和炸鸡啤酒，但为了自己的健康，在新的一年里，试着让自己的健康更健康。