一年中最危险的时间段来了……这几类病最易夺人命( 二 ) “小寒连大吕

●跌倒后要尽快就医。跌倒后要注意休息观察，最好去医院检查一下，更放心。
烫伤
在冬季，有些家庭会使用暖水袋取暖，要注意了，使用不当可能会增加了老年人的“低温烫伤”风险。
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●暖水袋避免直接接触皮肤使用时避免直接接触皮肤，可使用热水袋自带的保护套，或者外裹一层毛巾。
●避免温度过高、时间过长。
温度不宜过高，皮肤感到舒适即可，不宜超过40度；
避免长时间接触，同一部位尽量不超过半小时，千万不要敷着过夜。
建议用热水袋暖被窝，待捂热后再将其取出。
做好这几件小事，身体更健康
远离疾病，安全过冬，离不开生活中这些小事的积累。 ●饮食营养均衡，多喝水。每天保持摄入1500~2000毫升的温水，服药最好用白开水，服药期间勿饮酒。
●锻炼别趁早。在冬日，最好选择较温暖的时候（上午9:00~10:00），进行走路、太极拳等运动锻炼。
●做好保暖工作，尤其是头部保暖。养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失以及脑部血管收缩引起的各种不适。
●起床慢一点。中老年人如果起床过快过猛，很容易诱发心脑血管疾病。起床不要太早、太急，从躺—坐—起立的动作要缓，起床后伸展活动四肢，可饮200~300毫升温开水。
●排便用力是大忌。排便时不要太使劲，排不出来不应勉强。排尿也要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。
资料：广东广播电视台
【一年中最危险的时间段来了……这几类病最易夺人命】编辑：李诗
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