「儿童」小寒节气，潜阳养阴，调理糖宝身体正当时小寒节气正值“三九”前后

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小寒节气正值“三九”前后，我国大多数地区在这个时节都进入了一年中最寒冷的日子。那么寒意刺骨又天干物燥的时节，糖尿病孩子在日常生活中要怎么保健呢？
穿衣起居注意保暖在小寒期间，更要注意保暖防寒。糖尿病患者久病之后血管弹性变差，受冷后血管收缩易引发局部疼痛，血压升高，诱发心脑血管疾病。
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同时四肢末梢血液循环较差，受冷后局部低温，可能会导致冻伤，甚至引发局部组织破溃，感染，坏死。所以带着糖尿病孩子外出一定要注意保暖，戴好帽子围巾，穿着保暖宽松舒适的鞋子。
饮食清淡菜蔬为主饮食上一定要管住孩子的嘴，饮食清淡“五谷杂粮”蔬菜为主，少吃或不吃鸡、鸭、鱼、肉、奶、煎炸、甜食，这类食物不仅助生孩子内热。导致孩子容易被各类病毒、细菌等感染，俗语讲“无火不感冒”就是这个道理。
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进入小寒节气，要特别注意在日常饮食中多食用一些温补的食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭，但一定要注意，千万别贪恋肉类、油腻、辛辣的食品。如果高热量的食物吃多了，容易导致血糖大幅度波动，很可能身体没有得到补益，倒增加了孩子的脾胃和血糖负担，还产生很多痰湿、内热，加之天气干燥，反而容易助长内火，此时吃白萝卜能清火降气、消食，亦可健脾养胃，是当季最佳食物。
天冷也要坚持运动防寒保暖的同时，要给孩子加强锻炼，如散步、慢跑、跳绳、踢毽、滑冰、球类活动等，以增强机体御寒及抵御外邪的能力。如果遇到下雪，小朋友们还可以堆雪人、打雪仗，很快身体就可以在快乐的玩耍中暖和起来。
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【「儿童」小寒节气，潜阳养阴，调理糖宝身体正当时】运动时间尽量安排在上午九十点钟以后至下午四点左右，运动时微微汗出即可，不可大汗淋漓，以免汗出过多扰动阳气。数九寒冬，冰天雪地，喜欢在户外玩耍的小朋友要预防冻疮及皮肤皲裂，可在裸露的皮肤上涂抹儿童专用的润肤霜，保护娇嫩的肌肤。