（4）蔬菜类：笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花 。

（5）坚果类：花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁、栗子等 。

----想控制好痛风 ， 哪些食物不能碰 ， 哪些可以放心吃 ， 你们真的该知道//----

高嘌呤食物：不宜使用

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 骨科能做哪些生物力学分析呢？
• 膀胱癌是怎么回事？哪些行为很伤膀胱？看完这篇，全明白了！
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 泡蜂蜜的水果有哪些?哪些水果可以泡蜂蜜?
• 漫画 | 那个控制不了血糖平稳的人，会是我吗？