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祛寒
最强冷空气来袭 ， 如何防寒是每个人都关心的话题 。 专家告诉我们 ， 冬季不同人群防寒既有共性 ， 也有特性 。 共性是都要注意保暖 ， 而特性是防寒也要因人而异 。 到底这个冬天如何才能安稳度过？不同人群防寒有哪些侧重点呢？
冬季气温较低 ， 很多人都有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易感冒的情况 。 但不同人群防寒祛寒的方法也是不一样的 ， 请听专家一一讲解 。
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嘉宾主持李然 ， 属于典型的怕热不怕冷 ， 即使是到了冬天也不喜欢穿秋裤 ， 一到室内就觉得热的难受 。
专家告诉我们 ， 虽然李然不怕冷 ， 但也容易受寒 ， 并且这类人如果不注意添衣保暖 ， 还更容易感冒 。
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李然的特点是有内热 ， 对他而言保暖最重要 ， 专家建议把身体裸露的部位都做好保暖 ， 比如脖子、头、耳朵、脚踝等 ， 这样等于在体表屏障上又加固了一层 ， 防止寒邪入侵 。
另外脖子后面有一个大椎穴 ， 它是督脉上的重要穴位 ， 人体十二手足阳经都要经过它 ， 升腾发散阳气 ， 所以大椎穴有通阳行气血、祛寒的作用
护住大椎穴
防寒又养生
【位置】第七颈椎棘突下
【方法】平时没事可以多搓一搓、揉一揉 ， 或者用烤灯烤一烤大椎穴 ， 都可以起到祛寒的作用 。
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李然是内热体质 ， 在冬季容易受到侵犯的是外寒 ， 而主持人刘婧是体质本来就寒 ， 没有感冒也怕冷 ， 这属于内寒 ， 是阳气不足 ， 阳虚容易生内寒 。
阳虚的症状：胃寒、面色苍白、四肢厥逆、浮肿、泄泻等 。
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三味药的古方
化解阳虚内寒
这三味药的组成出自张仲景的《伤寒论》 ， 叫四逆汤 ， 主要功效是温中散寒 。
【药材】甘草、干姜、附子
甘草、干姜、附子都是温中散寒的 ， 可以改善内寒体质 ， 但附子有小毒 ， 普通人群不能随便用这个方子 ， 需要在医生的指导下使用 。
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而胖姐虽然也怕冷 ， 但是与刘婧的全身怕冷不一样 ， 胖姐主要是手脚凉 ， 这类人群可能不是真的阳虚体质 ， 而是气郁造成体内气机不畅 ， 引起气血周流迟缓 ， 导致气血不能到四肢末端 ， 表现的症状就是四肢发凉 。
气郁的症状：四肢冰凉、胃痛、胁痛、胸闷憋气、善太息、梅核气（总觉得嗓子里有东西 ， 咳不出来咽不下去） 。
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气郁的人群不适合用四逆汤 ， 适合用四逆散 。
四逆散解郁通阳
【药材】柴胡、芍药、枳实、甘草
柴胡疏肝解郁 ， 枳实和芍药搭配有行气作用 ， 芍药和甘草搭配有酸甘化阴的作用 。
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