阳虚难过寒冬，不要再“虚”下去了阳虚质：火力不足

阳虚质：火力不足，以畏寒为主要表现。
文章插图
其原因复杂：①先天不足会造成阳虚；
②后天不良的生活方式会造成阳虚。
现简述后天造成的原因：如下(1)嗜食寒凉:
生冷饮食，如冰镇饮品、寒凉水果等，最易损耗人体的阳气，过量食用会导致体内寒邪过盛，损伤人体阳气。张介宾的《景岳全书》指出:“生冷内伤，以致脏腑多寒” “素禀阳脏，每多恃强，多食生冷茶水，而变阳为阴” 。在《红楼梦》第八回中，贾宝玉吵着要喝冷酒，宝钗劝他，说:“宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，要热吃下去，发散的就快;要冷吃下去，便凝结在内，拿五脏去暖它，岂不受害?
文章插图
临床数据显示，人体感到最舒适的温度为21~24C ，而冷饮的温度通常在4C以下，当它们进入人体后，就会损伤阳气，当人处于年富力强状态时，感觉不出有什么危害，一旦进入中年、老年后，阳气的消耗越来越多，阳虚的表现就会越来越明显。 (2)衣着暴露:
现代女孩子爱美，喜欢穿暴露的衣服，如露脖子、露后背、露肩膀、露肚脐、露大腿等。这些露出来的部位都可能成为致病的渠道，容易受到寒冷空气的侵袭，导致颈肩关节疼痛等。露肚脐是最不可取的，肚脐是神阙穴，腹部还有关元、气海等穴。如果将此处暴露，使阴寒之邪长驱直入，损伤阳气，出现各种阳虚寒凝的症状，如痛经、手足冰冷、宫寒不孕等。在过去，小孩子全身不穿衣服，也要用小肚兜把腹部保护起来，就是为了保护肚脐，藏住阳气。
文章插图
文章插图
(3)房劳过度:
纵欲、性生活过度，会使阳气耗散、阴精衰竭，导致或加重阳虚质。郑寿全在《医理真传●寒邪内生图说》中说:“房劳过度者，则损肾阳。 ”肾阳又称元阳，被古人视为“命门之火” ，一旦肾阳衰竭，阳气带来的温煦功效就会下降，易生阳虚质。
文章插图
(4)缺乏运动:
现代人尤其是都市白领，工作多为脑力劳动而很少体力劳动，平时又缺乏运动， “动能生阳” ，运动使人气血振奋，阳气勃发。运动不足，则阳气生化不足，导致阳虚质。
文章插图
(5)熬夜:
熬夜不但伤阴，更易伤阳。晚上是人体休养生息的阶段，若不休息，仍然处于兴奋状态，阳气就会过度消耗，久而久之，便形成阳虚质。
文章插图
很多青年人，自恃年轻，对自己的健康不珍惜，不会合理安排作息，经常熬夜，虽然正值青春年华，但很多人也出现了阳虚症状，这与他们的不良生活方式息息相关。 (6)寒冷环境:
长期处在寒冷的环境中，如长期吹空调或工作环境寒冷，比如煤矿工人、冷库工人等，在寒冷潮湿的环境里长期工作，很容易呈现阳虚质。现代人在室内时间过多，长期不晒太阳，无法吸收太阳的阳气，也会造成阳虚。国外有研究表明，充分的阳光照射可以提高人体的免疫功能、性功能，并使人心情愉快。 (7)产后受凉: