最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯
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你有多少次对好友立下各种新年 flag 要求被监督 , 或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己?
回想一下 2020 年:
说好的不能再熬夜了 , 做到了吗?
(你说什么)
年初定下的减重目标 , 达成了吗?
【最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯】(风太大了)
不能多喝的加糖奶茶 , 超标了吗?
(我听不见)
不管过去怎么样 , 新阶段伊始 , 还是要有点仪式感的——告诉自己 , 2021 , 我可以做得更好 。
如果你还没想好要立什么 flag , 别急 , 我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯 , 供你参考 , 愿你能有一个健康愉悦的新一年 。
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2021 已经来了 ,
你做好准备了吗?
还有什么想要立的 flag
比如谈一场恋爱
带父母做一次体检
每周都去 1 次健身房
考过六级
2020 实现不了的 , 2021 一定可以!
快来评论区补充吧
我们一起监督你!
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科学审核 魏玮
山东大学附属齐鲁医院 消化内科硕士
策划 郝小马 Murphy
监制Feidi
制图 杨雪婷、刘竹喧
封面图来源 站酷海洛
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