晚上11点以前最好入睡！北京安贞医院干部保健科主任医师马涵英表示↓↓■ 熬夜时 ， 人长期处于应激状态 ， 不断分泌肾上腺素等激素 ， 会造成血管收缩异常 。
拥有良好的生活习惯 ， 才能拥有健康的体魄 ， 迎接生活中的每一次挑战！快把这份新年礼物转发给你关心的人 ， 2021年也要元气满满哦~

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 养生|肝病科专家忠告：肝脏“变硬”，一年前就有提醒，不少人会误解！
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 例例声辉 | 发病超24小时的DWI阴性缺血性卒中患者，治疗方案你选对了吗？
• 养生|女性存在雌激素偏低时，建议“5吃”和“5不吃”，或能帮助调理