铁皮石斛|秋冬不滋阴，虚火内热最伤身，千万别错过一年中最佳养阴时节 “随着天气逐渐变凉

【铁皮石斛|秋冬不滋阴，虚火内热最伤身，千万别错过一年中最佳养阴时节】“随着天气逐渐变凉，自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。这时候由于很多人调养不当，会明显的感觉到秋乏的症状，口干舌燥、大便干结、手足心热、双目干涩、心烦易怒、腰膝酸软、失眠等阴虚症状的亚健康人群也越来越多。 ”
文章插图
根据中医四时养生 “春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬季节，应该注意润燥养阴、滋阴润肺，通过内养来对付外邪，所以说养阴是秋冬养生的根本。
我们都知道，人有三宝——精、气、神，其中“精”为初始之本，人体的血和津液都归于“精” ，又称“阴精” 。津液包括除血液外的一切液体，如组织间液、细胞内液、血浆、唾液、胃液、泪液、汗液、关节滑液、尿液等，起到滋润和濡养的功能，如润泽皮毛、肌肉、脏腑，充养骨髓和脑髓，润滑关节、眼、口、鼻等。
文章插图
秋冬季节，作为生命活动物质基础的阴，即血、精、津、液很容易匮乏，形成“阴虚” ，通俗的讲，即表示人体正在透支身体储存的能量。
“阴虚”会导致五脏虚弱劳损，百病丛生由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，滋阴并不只是女性需要的，男人更需要。
按照现代中医理论探究的结果表明，男性中阴虚比例高于女性。
若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。
文章插图
文章插图
如果你经常手脚心发热，脸上冒火，面颊偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，精神状态差，就是身体在提醒阴液缺失了。
文章插图
文章插图
铁皮石斛素有“滋阴圣药”之称，《神农本草经》称其为“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”；现代临床利用和药理研究也证实，铁皮石斛确实滋阴清热、养胃生津、补五脏虚劳，既适合阴虚人群，也适合中老年人和体弱多病者服用。
石斛在我国共有74种和2个变种，能够药用的有约39个品种，铁皮石斛（干品称铁皮枫斗）因表皮呈铁绿色而得名，其多糖、石斛碱、氨基酸等有效成分含量极为丰富，也极为稀贵。
文章插图
选择新鲜铁皮石斛的话，最好选5年生的，生长周期长，有效成分含量沉淀就多，嚼起来味甘黏牙，渣少或无渣；而品质低劣的，则胶质含量低，味苦而渣多。
制成干品后的铁皮枫斗外观上和其他石斛类枫斗差不多，消费者很难用肉眼鉴别，如果没有权威检测机构出具的合格报告，一不小心就有可能买到冒牌的、甚至是农残超标的“铁皮枫斗” ，品质难以保障。
文章插图